Läufer · 26. November 2016

Meine Leistung aus dem Monat September 2016 über 10000m hat nun auch mit dem 16. Platz ihre Berücksichtigung in der U20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) gefunden.

Läufer · 24. Oktober 2016

Am 23.10.2016 stand im schönen Königsforst - östlich von Köln gelegen - mein erster Halbmarathon auf dem Programm. Der DLV-vermessene und bestenlistenfähige Waldkurs in Refrath hat ein welliges Streckenprofil und umfasst 3 Runden zu 7,032km. In den Vortagen hatte es geregnet, der Boden war noch an wenigen Stellen etwas durchweicht, aber die Luft stimmte, wenn auch mit 10 Grad eine etwas kühle Witterung herrschte.

Läufer · 23. September 2016

Nachzuholen hatte ich für dieses Jahr noch so einiges auf der Bahn. Gelegenheit dazu gab es im September bei der wie immer vorzüglich organisierten Bahnlaufserie bei Hansi (Schmidt) in Düsseldorf-Lierenfeld auf der Kunststoffbahn des DSV04.

Läufer · 16. August 2016

Einen 17. Platz in der U20 konnte ich am 7. August 2016 bei den Deutschen Berglaufmeisterschaften, die im Rahmen des 15. Tegelberglaufes veranstaltet wurden, erringen. Der Berglauf hatte eine Streckenlänge von 8 km, wobei 900 Höhenmeter zu überwinden waren. Von der Talstation der Seilbahn (830 Meter ü.N.N.) des nahe von Schloß Neuschwanstein gelegenen Tegelbergs führte die Strecke hoch hinauf zur Panorama-Gaststätte bei 1.730 Meter ü.N.N..

Läufer · 10. Juli 2016

Als gut 10 km lange Strecke stand bei mir am 09.07.2016 der bereits zum 44. Mal veranstaltete Stauseelauf in Kreuzau (Rur-Staubecken Obermaubach) mit 127 m Höhendifferenz und einigen Gefällepassagen auf dem Programm. Vom Start weg lief es bei mir diesmal etwas „unrund“ - und das noch vor dem Anstieg -, sodass ich mein Ziel „Podiumsplatz im Gesamtfeld“ bereits in der Anfangsphase gefährdet sah.

Läufer · 19. Juni 2016

Der amtlich vermessene Malteser Sommernachtslauf über 10km fand diesmal am 18.06.2016 in Duisburg-Huckingen unter wettermäßig wechselhaften Bedingungen bei an sich guten 17 Grad statt. Gegenüber dem Vorjahr konnte ich mich auf 35:20 min. verbessern, was wieder den 7. Platz im Gesamtfeld (2. Platz U20) bedeutete.

Läufer · 01. Mai 2016

Für den 1. Mai 2016 hatte me-sport zum 11. Mettmanner Bachlauf eingeladen. Zur Auswahl standen zwei hügelige Rundkurse über 5 und 10 km durch die bergische Landschaft. Überraschungsgast war der Europameister von 2006 über 10.000m, Jan Fitschen, der bei der 10 km-Distanz Nikki Johnstone (36:16 min.) den Vortritt ließ.

Läufer · 07. März 2016

Zwei OP's, Verletzungen und eine Prüfungsphase ließen kein bzw. nur unzureichendes Lauftraining zu. Das ist nun hoffentlich vorbei! Als Wiedereinstieg und Standortbestimmung diente mir am 06.03.2016 der Straßenlauf-Klassiker "Rund um das Bayer-Kreuz" des Veranstalters TSV Bayer 04 Leverkusen. Mit 36:01 min. über 10km kam ich bis auf 6 Sekunden an meine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr heran.

Unterstützer · 24. Februar 2016

In Wohldorf-Ohlstedt gibt es seit Mai 2013 ein Kurzzeit-Zuhause für Kinder und Jugendliche mit Behinderung. Das Projekt Hände für Kinder - Der Neue Kupferhof bietet auch Eltern und Angehörigen die Möglichkeit sich zu erholen.