Läufer · 21. August 2018
Nach 2 Jahren habe ich mal wieder an einem 10km-Straßenlauf als Aufbauwettkampf teilgenommen. Bei warmen Wetter ging es bei Nachmittagssonne auf einem holprigen Kurs (Kopfsteinpflaster, Schotter, Schienenstränge etc.) - aber bei schöner Kulisse - durch den Duisburger Innenhafen. Der Lauf war hervorragend organisiert und bot für die Läufer nach ihrem jeweiligen Rennen abwechslungsreiche Verpflegungsstände (diverse Getränke und Obstsorten).
Läufer · 01. Januar 2018
Das Jahr 2017 hatte für mich mit einer Reihe von Crossläufen erfolgreich begonnen, doch plagte mich bald eine Verletzung aus den Vorjahren, die es dann für den Rest des Jahres auszukurieren galt. Mithin war 2017 wettkampfmäßig gesehen ein kompletter Ausfall. Da sich auch berufliche Veränderungen ergeben hatten, bedeutete das den Abschied vom SFD'75 Düsseldorf.
Läufer · 26. November 2016
Meine Leistung aus dem Monat September 2016 über 10000m hat nun auch mit dem 16. Platz ihre Berücksichtigung in der U20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) gefunden.
Läufer · 23. September 2016
Nachzuholen hatte ich für dieses Jahr noch so einiges auf der Bahn. Gelegenheit dazu gab es im September bei der wie immer vorzüglich organisierten Bahnlaufserie bei Hansi (Schmidt) in Düsseldorf-Lierenfeld auf der Kunststoffbahn des DSV04.
Läufer · 10. Juli 2016
Als gut 10 km lange Strecke stand bei mir am 09.07.2016 der bereits zum 44. Mal veranstaltete Stauseelauf in Kreuzau (Rur-Staubecken Obermaubach) mit 127 m Höhendifferenz und einigen Gefällepassagen auf dem Programm. Vom Start weg lief es bei mir diesmal etwas „unrund“ - und das noch vor dem Anstieg -, sodass ich mein Ziel „Podiumsplatz im Gesamtfeld“ bereits in der Anfangsphase gefährdet sah.
Läufer · 19. Juni 2016
Der amtlich vermessene Malteser Sommernachtslauf über 10km fand diesmal am 18.06.2016 in Duisburg-Huckingen unter wettermäßig wechselhaften Bedingungen bei an sich guten 17 Grad statt. Gegenüber dem Vorjahr konnte ich mich auf 35:20 min. verbessern, was wieder den 7. Platz im Gesamtfeld (2. Platz U20) bedeutete.
Läufer · 07. März 2016
Zwei OP's, Verletzungen und eine Prüfungsphase ließen kein bzw. nur unzureichendes Lauftraining zu. Das ist nun hoffentlich vorbei!
Als Wiedereinstieg und Standortbestimmung diente mir am 06.03.2016 der Straßenlauf-Klassiker "Rund um das Bayer-Kreuz" des Veranstalters TSV Bayer 04 Leverkusen. Mit 36:01 min. über 10km kam ich bis auf 6 Sekunden an meine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr heran.
Läufer · 21. Juni 2015
Mein Saisonziel, die 10km-Straße unter 36 Minuten zu bewältigen, habe ich erreicht, wobei ich mich gegenüber dem Vorjahr um fast 2 Minuten verbessern konnte: Beim amtlich vermessenen Malteser Sommernachtslauf am 20.06.2015 in Duisburg-Huckingen konnte dies unter guten Laufbedingungen (ebener und schneller Kurs, windstill, 17 Grad) gelingen. Mit 35:55 Minuten wurde ich 1. bei den U20 und 7. im Gesamtfeld.
Läufer · 10. November 2014
Bei knapp 1.000 Teilnehmern über 10 km rund um den Unterbacher See in Düsseldorf Sieg in der U18 in 37:49 min. (Elfter im Gesamtfeld). Bilder kurz nach dem Start und auf der Zielgraden.